Biomechanical
Communication
English language version Japanese language version Japanese language version

หมายเลขโทรศัพท​์: 66-99-362-1005
Email: info@biomc.com

หน้าแรก . เกี่ยวกับเรา . บริการ . การนัดหมาย . ติดต่อเรา

Biomechanical Communication (BMC)

เทคนิคการกระตุ้นกล้ามเนื้อ
Muscle Activation Techniques (MAT)

 
การฝึกฝนต้านทานกล้ามเนื้อ
Resistance Training Specialist (RTS)

 
การบูรณาการโครงสร้างร่างกาย
Rolfing

 
การฝังเข็ม
Acupuncture

 
การยืดกล้ามเนื้อด้วยวิธี
Active Isolated Stretching (AIS)

 
การนวด
Massage



การกระตุ้นด้วยการยืดกล้ามเนื้อเดี่ยว Active Isolated Stretching

การกระตุ้นด้วยยืดกล้ามเนื้อเดี่ยว เป็นวิธีหนึ่งที่ได้รับความนิยมที่สุดของการยืดกล้ามเนื้อโดยนักกีฬา นักนวดบำบัด ผู้ฝึกซ้อมนักกีฬา และมืออาชีพทั้งหลาย เทคนิคการกระตุ้นด้วยยืดกล้ามเนื้อเดี่ยวนั้นต้องยืดกล้ามเนื้อไว้ 1-2 วินาที วิธีการยืดกล้ามเนื่อแบบนี้ เป็นที่ยอมรับว่าใช้งานได้ดีกับสภาพจิตใจโดยธรรมชาติของร่างกาย เพื่อปรับปรุงการไหลเวียน และเพิ่มความยืดหยุ่นของกล้ามเนื่อ ข้อต่อ และพังผืด

การยืดกล้ามเนื้อที่นานเกินไป ทำให้เกิดการหยุดการทำงานของกล้ามเนื้อ แต่เทคนิคของการกระตุ้นด้วยยืดกล้ามเนื้อเดี่ยวใช้เวลาเพียง 1-2 วินาทีเท่านั้น จึงไม่หยุดการทำงานของกล้ามเนื่อ ผมได้เรียนเทคนิคนี้มากจาก Mr. Aaron mattes ที่ San Jose, แคลิฟอร์เนีย

ข้อมูลเพิ่มเติมของ การกระตุ้นด้วยการยืดกล้ามเนื้อเดี่ยว (AIS-Active Isolated Stretching):
http://www.stretchingusa.com/aboutAIS.cfm